过去10年，我国糖尿病人群

从9000万增加至1亿4千万，增加了56%

国家糖尿病联合会（IDF）发布的《2021全球糖尿病地图》，中国是糖尿病高发地区（呈深色）

而糖尿病也不再是老年人专属病

由于不良生活方式与饮食习惯

年轻人患上糖尿病也越来越多

这两天“小伙每天4杯奶茶 查出糖尿病等多种老年病”冲上热搜

让不少网友直呼“手中的奶茶瞬间不香了”

类似新闻屡见不鲜

......

糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病可导致多种严重的并发症。

北京四惠中医医院中医内科专家刘根尚主任指出，糖尿病的危害绝非“糖多”而已！治疗不及时或护理不当很可能会诱发心脑血管疾病、末梢神经病变以及糖尿病足病，严重威胁患者的生命健康！

早检查，早关注

由于糖尿病前期一般没有症状，不易被发现，因此早检查、早发现就显得尤为重要。

来自福建省立医院内分泌科梁继兴医师曾坐客《共享大医生》，分享到：

“抽血检查是判断糖尿病的最好方式，生化检查报告单中有个‘葡萄糖’指标，如果箭头朝上打，指标大于6.1以上就不太正常了，不过很多时候，要结合症状去判断。”

多运动，患病风险大大降低

糖尿病的防治，除了要在饮食方面严格控制，运动也是非常重要的一项，多运动也有助于肌肉对葡萄糖的吸收和利用。

另外肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。今天胖孩子越来越多，糖尿病开始瞄上青少年。多运动，把体重降下来，是防治糖尿病非常重要的一步。

“糖尿病人可以吃灵芝吗？”答案是肯定的。

上药灵芝对身体起到的是全面调节作用，而不是单点作用。

 灵芝保护胰岛细胞，调节、稳定血糖：

灵芝对1型糖尿病的血糖有改善作用；对于因饮食或肥胖造成的2型糖尿病，灵芝多糖和三萜都有降血糖作用。灵芝防治糖尿病“有效”的原因，可大致分为三方面：

灵芝防治糖尿病并发症：

光调节血糖是不够的，还得避开麻烦的并发症，才能确保糖尿病患者的生活质量。

灵芝多糖和三萜可以调节血压、血脂、保护心肌、抗氧化、抗发炎、调节免疫，而这些作用已被证实可以预防或改善糖尿病并发血管硬化、心肌病变、肾病变、糖尿病伤口、免疫力低下等。

此外，灵芝还能减少脂肪累积的作用，有助于控制体重。更难得的是，灵芝被证实可以防治白内障、视网膜病变和膀胱病变。  

—— 摘自吴亭瑶编著《灵芝 妙不可言》 p128-130